הקדמה
כאבי גב, התכווצויות שרירים, הפרעות עיכול ושינויים בתיאבון – כל אלו סימפטומים גופניים היכולים להעיד על מתח נפשי. ואכן תלונות על כאבי צוואר וגב הן בין הנפוצות בעת פנייה לרופאי משפחה.
על אף שפעמים רבות אין ממצא של ממש, הרופא ממליץ בעיקר על משככי כאבים ומנוחה, שאולי ישקיטו מעט את המתח ויסייעו בפתרון הבעיה. איך ניתן לזהות מה מקור הכאב - ואיך לטפל.
 
ההשפעה של דלקת מפרקים על לחץ נפשי
תסמינים של דלקת מפרקים עשויים לגרום לתחושת לחץ מתמדת.
כאב קבוע, תשישות, מוגבלות פיזית ומחסור בשינה יוצרים מעגל אכזרי: כל תסמין מחמיר את התסמינים האחרים ומוסיף לתחושת הלחץ הנפשי. כאשר עייפים לא רוצים להתאמן, היעדר תנועה מחמיר את הכאב ומקשה על ההירדמות. הדאגה מהעתיד: ממוגבלות בתנועה, מקושי בכניסה להיריון או מחוסר יכולת להתפרנס מחריפה את הלחץ וגורמת למועקה מתמשכת. ישנן דלקות מפרקים כמו דלקת מפרקים פסוריאטית, הגורמות ללחץ נפשי ולירידה בביטחון העצמי כי הן פוגעות במראה החיצוני של הסובלים מהן.
הכאב הנובע מדלקת מפרקים משפיע על מצב הרוח. קשה להישאר מעודדים ושמחים לאורך זמן, כאשר המפרקים פועמים מכאב, חמים ונוקשים. יתרה מזאת, כאבים ומוגבלות בתנועה גורמים לכם להפסיק לבצע פעולות שגרתיות כמו יציאה לבילוי עם חברים ומשפחה, התעמלות ועבודות בית קלות. במקרים חמורים – הדלקת יכולה להשפיע על יכולתכם לבצע פעולות בסיסיות ולגרום לכם להיות תלויים באחרים באופן יומיומי. לכן, רבים מהסובלים מדלקות מפרקים מתמודדים גם עם דיכאון והפרעות מצב רוח אחרות הנובעות מהקושי הנפשי להתמודד עם המגבלות והכאב. כאב ודיכאון הולכים יד ביד – האחד "מאכיל" את השני ולהפך, כך שמעגל היחסים ביניהם הוא אין-סופי. אנשים הסובלים מכאב פיזי כרוני נוטים לדיכאון, בעוד שאנשים בדיכאון חשים לא פעם כאבים ותסמינים פיזיים, כתוצאה ממצבם הנפשי הירוד. שיעור הסובלים מדיכאון אצל החולים בדלקת מפרקים גבוה יחסית, ומשתנה בהתאם לסוג וחומרת הדלקת: מחקרים מראים ששיעור הדיכאון אצל מטופלים הממתינים לניתוח החלפת מפרק הוא 12% מכלל הממתינים. שיעור הדיכאון אצל הסובלים מדלקת מפרקים בשני מפרקים ומעלה, גדול פי 2.5 משיעור הדיכאון אצל הסובלים מדלקת מפרקים במפרק אחד. הקשר בין מצב נפשי ירוד להחמרה בדלקת המפרקים, נראה הדוק יותר אצל הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית.
 
תסמינים עיקריים של דלקת מפרקים

1. דלקות, כאבים, רגישות ושינוי צבע במפרקים, במיוחד בכתפיים, במרפקים, בפרקי היד, באצבעות כף היד, בקרסוליים או באצבעות הרגליים.
2. נוקשות במפרקים בשעות הבוקר,
3. גושים מתחת לעור באזור המפרקים הפגועים
4. כשהמחלה מתמשכת מופיעים עיוותים בצורת המפרקים
5. עייפות, איבוד משקל, חולשה ומדי פעם עלייה בחום הגוף
6. זיהומים כרוניים

 
הטיפול הקונבנציונלי בדלקת פרקים הנובעת ממתח נפשי
הטיפול הקונבנציונלי מבוסס בעיקר על סטרואידים הפועלים לדכא את פעילות מערכת החיסון כדי למנוע דלקת וכן משככי כאבים שתפקידם להפחית את הכאב באופן נקודתי.
תופעות הלוואי של טיפול בסטרואידים רבות וכוללות עלייה בלחץ הדם, עלייה ברמות הסוכר בדם, עלייה במשקל וצבירת נוזלים בגוף, דלדול עצם ואוסטיאופורוזיס, הפרעות עיניים לרבות קטרקט ולחץ תוך עיני מוגבר – תופעות שמוחמרות ככל שהשימוש בסטרואידים ממושך יותר. בנוסף, קיימת נטייה מוגברת לזיהומים בטיפול במינונים גבוהים.
 
דרכים לטיפול בדלקת פרקים ברפואה הקונבנציונלית
הקפדה על פעילות גופנית –

1. הליכה, שחיה או כל פעילות אירובית אחרת, גורמים לגוף לשחרר אנדורפינים המשפרים את ההרגשה.
2. שמירה על הכושר הגופני בעקביות, משפרת את הדימוי העצמית ואת מצב הרוח, בזמן מאבק בדיכאון ובחרדה.
3. יוגה המשלבת בין תנועה ונשימות עמוקות, מקלה על תסמיני הדלקת ועל הלחץ הנפשי.

 
הטיפול האלטרנטיבי גוף-נפש בדלקת פרקים הנובעת ממתח נפשי
הרפואה הסינית גורסת שדלקת פרקים שגרונית נובעת מחדירה של ארבע מזיקים (פטוגנים) חיצוניים שהם: רוח, קור, לחות וחום. למשל במקרה של חדירת קור החולה יחוש קושי רב בתנועה המלווה בכאב עז במפרק. במקרה של חדירה משולבת של חום ולחות, המפרק יהיה חם ונפוח. מטרת הטיפול הינה מאבק בפטוגן ונטרול השפעתו על המפרקים.
הטיפולים ברפואה הסינית יפחיתו את עוצמת התסמינים ויסייעו לגוף להתמודד עם הדלקת. הטיפול משתנה ממטופל למטופל, ויותאם עבורו באופן אישי בהתאם לתסמינים שיוצגו, למשל: מטופל עם כאבים רבים באזור המפרק יזדקק להנעת החסימה באזור ע"י דיקור סיני, עבור מטופל עם מפרק נפוח נעזר בצמחי מרפא שבכוחם לנקז לחות וכן הלאה. בנוסף, נעשה שימוש במרפאה בטווינה, שיטת טיפול עתיקה הדומה לפיזיותרפיה, המסייעת להחזרת הגמישות למפרק.
 
יתרונות העיסוי הרפואי לטיפול בשחרור כאבי מפרקים
העיסוי הרפואי מסייע בשחרור שרירים מסביב למפרק, בשיפור זרימת הדם ונוזלי הגוף אל המפרק ואל השרירים הסובבים אותו ובכך להורדת העומס מהמפרק. העיסוי מגדיל את טווח התנועה במפרקים, מעודד חילוף חומרים בתאי הגוף ומשנה את האופן שבו מערך סיבי השריר מאורגן. חשוב לציין כי גם אם עברו שנים מאז הפגיעה, עיסוי יכול לארגן מחדש את סיבי השריר הפגוע ו/או השרירים שמקיפים את המפרק שנפגע. בנוסף, העיסוי הרפואי מסייע לגוף להתמודד ולהחלים מכאב, ממחלות פיזיות כמו פציעות  ומפתולוגיות שונות במערכת התנועה הכוללות: שרירים גידים ומפרקים. כמו כן, עיסוי תורם גם בהורדת מתח נפשי ובהרגעת הגוף באופן כללי. מתח נפשי מוביל לכיווץ השרירים מסביב למפרק, מכאן מובן שיש חשיבות רבה מאד גם להרגעה ולהורדת רמות המתח הנפשי.
 
יתרונות הרפלקסולוגיה הקואורדינטיבית לטיפול בשחרור כאבי מפרקים
יתרונה הבולט של הרפלקסולוגיה בטיפול בכאב במפרקים היא בכך שהעבודה מתבצעת בכפות הרגליים ולא ישירות על האיבר/המפרק הכואב. העיקרון המנחה את תורת הרפלקסולוגיה הוא השתקפות של כל איברי הגוף על פני אזורים מסוימים בכפות הרגליים. בעזרת טכניקה מסוימת של עיסוי ולחיצות באיזורים מדויקים בכפות הרגליים נוצרת זרימה, תנועה וסירקולציה טובים יותר. יכולת החיסון והריפוי העצמי של הגוף מוגברת וכך משתחררות חסימות פיזיות ורגשיות. הטיפול מספק חיזוק למפרקים ע"י חיזוק השרירים והרצועות, חיזוק מערכת החיסון ושיפור התנועתיות. עם הזמן, יתרונות אלו יובילו גם להפחתת עוצמת הכאבים ולשיפור משמעותי בתפקוד. הטיפול הרפלקסולוגי בזמן כאבי מפרקים כולל עבודה על : המפרק הכואב, הפחתת הדלקת, איזון רמת הסידן, איזון מערכת ההפרשה, איזון הורמונאלי והרגעה כללית.

השימוש באקסס בארס להפחתת מתח נפשי
הרפואה ההוליסטית מציעה שיטת טיפול הנקראת אקסס בארס שהוכחה במקרים רבים כיעילה ומיידית והיא מבוססת על נגיעות עדינות ב- 32 נקודות המצויות בראשו של המטופל.
כל נקודה מנקודות אלה (המכונות בארס) אחראית על תפקוד אותו האדם בתחום אחד מתחומי החיים (משפחה, זוגיות, כסף, חיי חברה ועוד). לחץ ומתח נגרמים מהצטברות מטען אלקטרו מגנטי בנקודות אלה ועל מנת להקל על המתח והלחץ ואף להעלים אותם לגמרי יש צורך לגעת בנקודות אלה באופן מושכל אשר יביא לשחרור מטען זה ובכך תתאפשר זרימת אנרגיה חופשית ללא הפרעה.
הצטברות מטען זו היא שגורמת גם לתחושות של חוסר הגשמה עצמית ומסוגלות אישית ולכן ישנה חשיבות גבוהה בשחרור המטען והרחקת המחשבות השליליות.
 
הטיפול הביואורגונומי להפחתת מתח נפשי
שיטת ביואורגונומי (ביו = חיים ; אורגונומי = אנרגיית האורגון) היא שיטה לאבחון ולריפוי, ואפקטיבית במיוחד לטיפול בפחדים ובחרדות. על פי השיטה מחלות קיימות כי לאיבר או לתא יש חסימה אנרגטית או 'אין שדות אנרגיה' (כתוצאה מטראומות, פחדים והפרעות אנרגטיות). הטיפול פותח את החסימה ומחזיר לגוף או לאיבר את פוטנציאל הריפוי שלו, כבסיס לריפוי ספונטני.
 
סיכום
השילוב הוירטואוזי בין שיטות טיפול במגע כגון דיקור סיני, רפלקסולוגיה וטווינה לבין שיטות טיפול אנרגטיות כגון אקסס בארס וביואורגונומי הוא שילוב מנצח, המעניק פלטפורמה רחבה לטיפול בדלקות מפרקים כרוניות ואקוטיות הנובעות ממצב נפשי ולחץ נפשי ירודים. כידוע כבר חז"ל טענו כי "גוף בריא בנפש בריאה" ו"נפש בריאה בגוף בריא".