הקדמה:
מחקרים הראו שעיסוי הוא טכניקה המניבה שיפורים משמעותיים בתפקוד המוח וביכולת להתמודד עם מתח נפשי ובתחושת מצב הרוח הכללית. יתרונותיו של עיסוי רקמות העמוק כוללים ירידה של 31% ברמת הקורטיזול (הורמון הפחד), עליה של 31% ברמת הדופמין (מוליך עצבי של מוטיבציה). כמו כן, נצפתה עליה של 28% ברבת הסרוטונין (מוליך עצבי האחראי לוויסות החרות ולשיפור מצב הרוח), ירידה במתח השרירים, זירוז ההקלה בכאבים באמצעות שליחת מסרים אנטי דלקתיים לתאי השריר הגברת קצב האותות באותם תאים כדי לייצר יותר מיטוכונדריה (תחנת הכוח של התא). במהלך העיסוי חשים בכאב בדרגה נמוכה. עיסוי רקמות עמוק - בניגוד לעיסוי הוליסטי (שוודי) נעים ומרגיע - מוריד את המתח הגורם לטלומרים (אזור הקצה של הכרומוזומים, המכילים את החומר התורשתי שבגרעין התא) להישחק, משפר את הבריאות ומאריך את תוחלת החיים.
יישום העיסוי בחיי היומיום:
מומלץ לקבל שני טיפולי עיסוי רקמות עמוק באורך 90 דקות כל אחד בכל שבוע. יש אנשים שיאמרו שהם עסוקים מדי ולא יכולים להקצות זמן לשני עיסויים ארוכים מדי שבוע. למען האמת, בהתחשב ביתרונותיו הנפלאים והמוכחים של הנוהל הזה למצב המנטלי, לחשיבה, לאושר, לבריאות ולתוחלת החיים שלכם, אתם למעשה לא יכולים להרשות לעצמכם לא להטמיע את ההרגל שאתם עסוקים מדי ולא יכולים להקצות זמן לשני עיסויים ארוכים מדי שבוע. 2 עיסויים בני 90 דקות בכל שבוע יעלו לכם כסף רב, אבל האלטרנטיבה ואשפוז בבתי חולים תעלה לכם יותר.
